舒痛伸展運動班
經常低頭做家務令肌肉過勞、受傷；長期不良姿勢亦會令肌肉內出現缺氧缺血，導致激痛點的產生，肌肉長期繃緊，導致脊椎或關節移位、骨刺、甚至神經線受壓，對身體造成嚴重影響。
舒痛伸展運動班目的是協助學員增加肌肉柔軟度及關節活動範圍，舒緩及預防慢性痛症。課堂會適時加入輔助工具以加強伸展效果。
- 時間：
- (A班) 逢星期四 / 10:30-11:30
- (B班) 逢星期四 / 9:30-10:30 - 新班現正招生
- 收費：
- $55/堂 (每兩個月一期)
- 對象：
- 中年人士及長者
- 師資：
- 中國香港體適能總會認可教練，資深健體、伸展運動教練。
- 備註：
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- 學員自備一條不少於100cm毛巾。
- 部分練習如需以輔助工具配合，可向導師查詢。