太極班

簡介：

太極屬較柔和運動，能夠改善體質及增強抵抗力。著重放鬆，用意不用力，有助使緊張的肌肉得以舒緩起來，從而令血液流通。主要教授吳家太極基礎拳式，基本太極步法、手形及簡單功法，由淺入深。主要傳授吳家傳統老架108式、共分3段教授，每段為12堂。

基本拳式：

太極起式、七星勢、攬雀尾、單鞭、斜飛勢、提手上勢、白鶴景翅、摟膝拗步、左七星勢、上步摟膝拗步、手揮琵琶、上步搬攔捶、如封似開、抱虎歸山、十字手、收式……

對象：

18歲以上人仕

時間：

逢星期一、四 上午 10:30 - 11:30

費用：

$50/堂﹙每2個月為一期﹚

導師：

楊鮮艷師傅 (香港太極總會註冊教練，任私人及各機構教授多年，具豐富經驗。)

備註：

以每2個月收費為基礎，若該月份堂數有差異，則按比例調整費用。

請穿著鬆身運動服裝。