太極班
- 簡介:
- 太極屬較柔和運動,能夠改善體質及增強抵抗力。著重放鬆,用意不用力,有助使緊張的肌肉得以舒緩起來,從而令血液流通。主要教授吳家太極基礎拳式,基本太極步法、手形及簡單功法,由淺入深。主要傳授吳家傳統老架108式、共分3段教授,每段為12堂。
- 基本拳式:
- 太極起式、七星勢、攬雀尾、單鞭、斜飛勢、提手上勢、白鶴景翅、摟膝拗步、左七星勢、上步摟膝拗步、手揮琵琶、上步搬攔捶、如封似開、抱虎歸山、十字手、收式……
- 對象:
- 18歲以上人仕
- 時間:
- 逢星期一、四 上午 10:30 - 11:30
- 費用:
- $50/堂﹙每2個月為一期﹚
- 導師:
- 楊鮮艷師傅 (香港太極總會註冊教練,任私人及各機構教授多年,具豐富經驗。)
- 備註:
- 以每2個月收費為基礎,若該月份堂數有差異,則按比例調整費用。
- 請穿著鬆身運動服裝。